拉萨，作为西藏自治区的首府，位于青藏高原的南部，海拔高达3650米，由于其高海拔和地理位置，拉萨的气候呈现出典型的高原大陆性气候特征，即日夜温差大，日照时间长，空气干燥，且冬季寒冷、夏季凉爽。
时值5月，拉萨正值初春，白天的气温通常在10℃到20℃之间，夜晚气温可能会降至0℃以下，建议前往拉萨的游客在5月份穿着保暖的衣物，如羽绒服或抓绒衣，以应对早晚的温差，由于拉萨日照强烈，建议携带防晒衣物或者涂抹防晒霜，以防止紫外线对皮肤的损害。
由于高原地区空气稀薄，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心、乏力等症状，建议携带一些高原反应的常用药物，如红景天、高原安等，并在医生的指导下适量使用。
在拉萨，除了自然环境的挑战，还需要注意当地的民俗习惯，进入藏民家中要脱帽，不要触摸佛像，不要逆时针绕行佛塔和经幡柱等，尊重当地的宗教信仰和习俗，能够更好地体验当地的文化。
5月份前往拉萨，需要穿着保暖的衣物以应对温差，同时注意防晒和高原反应的预防，了解当地的气候特点和习俗，能够使旅行更加舒适和愉快。