南京位于中国东部，属于亚热带湿润气候区，1月份是南京最冷的月份，平均气温在0℃左右，最低气温有时会降到-10℃以下，1月份南京的穿着以保暖为主。
在这个月份，建议穿着厚实的羽绒服或者棉衣，以抵御寒冷，由于室内外温差较大，最好选择保暖性好、便于穿脱的衣物，穿着羊毛或者羊绒围巾、手套、帽子等配件，可以有效防止身体部位受到冷风的侵袭。
由于冬季室内通常有暖气，所以穿着时也要考虑室内外的温差，在室内，可以穿着轻便的衣物，如毛衣、保暖内衣等，外出时，由于气温较低，建议穿着防风防水的外套，以保持身体的温暖干燥。
穿着厚实的棉裤或者羽绒裤也是必要的，可以有效防止寒冷对腿部的影响，穿着保暖性好的棉鞋或者羽绒鞋，可以保持脚部的温暖。
1月份南京的穿着以保暖为主，选择合适的衣物和配件，可以有效应对寒冷的天气，也要根据室内外的温差，合理搭配衣物，保持身体的舒适。
在此之外，还有一些生活知识科普与大家分享，冬季是感冒的高发季节，保持身体的温暖是非常重要的，在寒冷的环境中，人体容易受到冷风的侵袭，导致感冒和其他疾病的发生，在1月份南京的穿着上，要特别注意保暖，避免感冒。
冬季也是皮肤干燥的季节，由于寒冷的天气和室内暖气的使用，空气中的湿度较低，容易导致皮肤失去水分，出现干燥、脱皮等问题，在冬季要注意保持室内外的温差，适当增加室内湿度，同时使用滋润的护肤品，保持皮肤的水分和光滑。
冬季也是心血管疾病的高发季节，由于寒冷的天气，血管容易收缩，导致血压升高，增加心脏的负担，在冬季要注意保持身体的温暖，避免受到寒冷的刺激，同时注意饮食和运动，保持心血管的健康。
就是关于南京1月份穿什么的生活知识科普，希望对大家有所帮助，祝大家度过一个温暖的冬季！