青海位于中国西部，青藏高原的东北部，是中国的高原地区之一，青海的气候属于高原大陆性气候，具有明显的高原特点。
高原大陆性气候的特点是昼夜温差大，气温年较差小，空气干燥，气压低，氧气含量较少，由于青海地处高原，海拔较高，所以气压较低，氧气含量也相对较少，这就导致人体在高原地区需要一段时间的适应，以满足身体对氧气的需求。
青海的气候对人体的影响主要表现在以下几个方面：
1、高原反应：由于高原地区氧气含量较少，人体在初次进入高原地区时，可能会出现高原反应，高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力等，一般会在一段时间后自然缓解。
2、气候变化：青海地区气温变化较大，早晚温差较大，所以在青海旅游或生活的人需要注意及时增减衣物，以保持身体的舒适。
3、紫外线较强：青海地区紫外线较强，需要注意防晒，避免晒伤。
4、干燥：青海地区空气干燥，需要注意补水，以保持身体的湿润。
虽然高原气候对人体的影响较大，但是适当的高原环境对人体的健康也是有益的，适度间歇性暴露于高原低氧环境中，可以作为保护和提高脑储备力的手段。
青海的气候特点是高原大陆性气候，具有明显的昼夜温差大、空气干燥、气压低等特点，在青海生活或旅游的人需要注意适应高原环境，以保持身体的健康。