秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气，每年的公历9月22日至24日，太阳到达黄经180度时，即为秋分，秋分这一天，太阳几乎直射地球的赤道，全球各地的昼夜几乎等长，秋分的“分”，有平分之意，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。
秋分时节，我国大部分地区的气候特征是天气渐凉，昼夜温差加大，气温逐日下降，秋分过后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，这个时节，正是收获的季节，农作物相继成熟，农民们忙着收割庄稼。
在我国，秋分有着丰富的习俗，古时候，秋分曾是传统的祭月节，人们认为，秋分这一天，月亮最圆最亮，因此要举行祭月仪式，以示对月亮的敬仰，现在的中秋节，就是由传统的秋分祭月演变而来的，自2018年起，我国将每年秋分设立为中国农民丰收节，这是对农民辛勤劳动的肯定，也是对农业文明的敬意。
秋分时节，还是欣赏秋色、品尝秋味、感受秋意的最好时机，这个时节的天气凉爽宜人，天高云淡，金风送爽，菊黄蟹儿肥，丹桂正飘香，秋分时节的饮食，应以养肺为主，多吃一些润肺滋阴的食物，如梨、蜂蜜、芝麻等。
秋分节气，是我国古代劳动人民智慧的结晶，它不仅指导着农业生产，影响着人们的衣食住行，更是我国传统文化的重要组成部分，让我们一起了解和传承这份宝贵的文化遗产，感受大自然的韵律和生活的美好。