三伏天，是指中国农历夏季最炎热的时期，是一年中气温最高、湿度最大的时节，三伏天的计算方式有着悠久的历史，与中国传统的农历和天文观测有关。
三伏天的计算基于中国古代的天文历法，古代天文学家通过观测太阳的位置变化，确定了夏至日，即太阳直射北回归线的那一天，夏至日后，太阳逐渐南移，天气也逐渐变热，古人发现，在夏至日后的一段时间内，天气会特别炎热，这段时期就被称为三伏天。
三伏天的具体计算方法，是按照干支纪年法，结合太阳的运行轨迹来确定的，干支纪年法是中国古代的一种纪年方式，用天干和地支组合成六十个不同的干支纪年周期，每一个干支纪年周期都有其对应的年份、月份、日期和时间，太阳的运行轨迹则与地球的公转有关，太阳每天在黄道上的位置都会发生变化。
古人通过观测太阳在黄道上的位置，结合干支纪年法，确定了三伏天的开始和结束日期，三伏天的开始是在夏至日后的一段时间，具体日期根据当年的干支纪年有所不同，三伏天的结束则是在立秋日前的一段时间，三伏天一般分为三个阶段，即初伏、中伏和末伏，每个阶段的时长也有所不同。
三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时节，人们需要注意防暑降温，保持身体健康，在三伏天，人们会采取各种措施来应对炎热的天气，如多吃清凉的食物，避免在烈日下长时间曝晒，保持室内通风等，三伏天也是中医传统中重视的季节，人们会利用三伏天进行调养，以达到预防疾病、强身健体的目的。
三伏天是中国农历夏季最炎热的时期，其计算方式基于中国古代的天文历法和干支纪年法，三伏天的到来，意味着气温的升高和湿度的增大，人们需要注意防暑降温，保持身体健康，三伏天也是中医传统中重视的季节，人们会利用这个季节进行调养，以达到预防疾病、强身健体的目的。