【夏至什么时候】
夏至，是我国二十四节气之一，也是一年中白昼最长、黑夜最短的一天，它通常发生在每年的6月21日或22日，具体日期因太阳直射点在黄道上的位置而有所不同。
夏至，顾名思义，指的是夏天的至高无上，在这个时节，太阳几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到最长，黑夜时间最短，我国大部分地区气温升高，农作物生长迅速，是一年中农业生产的关键时期。
夏至的由来
夏至起源于我国古代，早在《周礼》一书中就有记载，古人认为，夏至是阴阳平衡的时刻，是阳气最盛、阴气最弱的时刻，夏至时节，人们会举行各种庆祝活动，祈求五谷丰登、六畜兴旺。
夏至的习俗
1、吃粽子：端午节是我国传统的节日，夏至时节，人们也会吃粽子，粽子是古代祭祀祖先的食品，后来逐渐演变成民间节日食品。
2、喝绿豆汤：夏至时节，气温升高，人体容易中暑，绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，夏至时节，人们会喝绿豆汤来消暑。
3、祭祖：夏至时节，人们还会举行祭祖活动，以表达对祖先的敬意。
夏至的养生知识
1、饮食宜清淡：夏至时节，气温较高，人体出汗较多，容易损耗阴液，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2、保持充足睡眠：夏至时节，白天时间较长，夜晚时间较短，要保持充足的睡眠，避免熬夜，以保证身体健康。
3、避免中暑：夏至时节，气温较高，人体容易中暑，要避免在高温时段进行户外活动，注意防晒、补水，保持室内通风。
夏至是我国传统节气之一，具有重要的文化意义和实际应用价值，了解夏至的相关知识，有助于我们更好地度过这个时节，保持身体健康。