8月1日是星期日，根据之前的天气预报，华北、黄淮等地在经历了一场极端强降雨过程后，将转为多云为主天气，8月的天气特点是高温，气温升级，民众需注意防晒、防暑降温，8月1日这一天，还需关注天气变化及最新预报预警信息，防范可能出现的突发情况。
名词解释：
1、强降雨：指在短时间内，降雨量明显超过正常水平，造成地面径流增加，可能引发洪水、城市内涝等灾害。
2、城市内涝：指城市排水系统无法及时排除雨水，导致城市低洼地区积水，影响交通、市民生活等。
3、高温：指气温较高，通常情况下，日最高气温超过35℃即为高温天气。
相关知识科普：
1、强降雨天气防范措施：关注天气预报，尽量避免在强降雨期间外出；如必须在户外活动，注意防范可能的自然灾害，如山洪、滑坡等；遇到积水路段，避免强行通过，以防发生意外。
2、城市内涝应对方法：关注当地气象部门发布的预警信息，提前做好防范措施；如遇内涝，尽量选择高处避险，避免在低洼地区停留；在户外行走时，注意避开电线杆、广告牌等危险地带；行车途中遇到内涝，应果断停车，确保人身安全。
3、高温天气防护措施：加强防晒，出门时涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、遮阳帽等；注意补水，避免长时间在户外活动；保持室内通风，合理调整空调温度，避免室内外温差过大；加强对老年人、儿童和患有慢性病患者的关爱，确保他们度过炎炎夏日。
4、中暑预防与应对：了解中暑的原因，避免在高温环境下长时间工作或活动；注意防暑降温，适当增加休息时间；饮食方面，多吃清淡、富含维生素的食物；学会识别中暑症状，如出现大汗、口渴、头晕等症状时，及时采取措施，严重时立即就医。
8月1日作为高温天气的代表日，民众需关注天气预报，做好防晒、防暑降温措施，同时关注气象部门发布的预警信息，确保自身安全，在此基础上，还需了解强降雨、城市内涝等灾害的应对方法，提高自救互救能力。