七月沙坡头穿什么？
沙坡头，位于宁夏回族自治区中卫市，以其独特的沙漠与绿洲景观闻名，在每年的七月份，这里成为游客的热门目的地，气候炎热，白天最高气温可高达38度左右，而夜间气温会骤然下降，平均气温只有十几度，合理的着装是保证旅途舒适与安全的的重要因素。
着装建议
1. 防晒与透气
由于沙坡头地区紫外线强度较强，游客应选择透气性好的棉质或透气性材料制作的短袖、短裤、短裙等夏装，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和墨镜，以防晒伤。
2. 昼夜温差应对
尽管白天炎热，但夜晚温度会显著下降，游客应准备一些易于添加和脱卸的衣物，如薄款运动套装、薄毛衣、秋裤、风衣等，以适应温度变化。
3. 鞋类选择
选择一双合脚、耐磨、防滑的旅游鞋或登山鞋是必要的，既能提供足部舒适，也能适应沙地行走的需要。
4. 应对雨季
七月也是沙坡头的雨季，天气变化较快，建议游客随身携带雨具，如雨衣等，以应对突如其来的降雨。
其他注意事项
1. 补水与保湿
在高温干燥的环境中，补水与保湿至关重要，游客应随身携带水壶，及时补充水分，同时使用保湿产品，保持皮肤湿润。
2. 饮食习俗
在宁夏，以**餐为主，游客在品尝当地美食时，应注意饮食习俗和禁忌。
3. 尊重当地文化
在游览过程中，尊重当地文化和民族习惯，例如不在回族聚集区谈论敏感话题。
七月前往沙坡头旅游，应根据当地特有的自然环境和气候特点，选择适宜的服装和装备，确保旅途愉快而安全。