今年的末伏时间是从8月10日至8月19日，末伏是三伏天中的最后一个阶段，意味着炎热的夏天即将结束，秋季即将到来。
什么是三伏天？三伏天是中国传统节气中的一个重要时期，是指从夏至后的第三个庚日开始，到立秋后的第一个庚日结束的一段时间，三伏天又分为初伏、中伏和末伏，合称为“三伏”，初伏是指夏至后的第三个庚日至第四个庚日，中伏是指第四个庚日至立秋前的第一个庚日，末伏是指立秋后的第一个庚日至第二个庚日。
三伏天是一年中最热的时期，气温高、湿度大，人们容易出现中暑、感冒等疾病，在三伏天里，我们要注意防暑降温，尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，如果必须在夏天或高温作业场所工作，应定期休息，多喝水，避免过度劳累。
在三伏天里，饮食也应注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，可以适当食用一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，也要注意不要过度贪凉，避免吃太多冷饮或长时间吹空调，以免伤害身体阳气。
今年的末伏是从8月10日至8月19日，标志着炎热的三伏天即将结束，秋季即将到来，在这段时间里，我们要注意防暑降温，保持健康的生活习惯，迎接秋天的到来。