西宁位于中国青海省的东部，是一座海拔较高的城市，由于其地理位置和海拔，西宁的气候特点是有较大的温差，即日较差和年较差都较大，夏季虽然气温不高，但由于高原气候的特点，阳光辐射强烈，同时夜晚气温会比较低，在7月份前往西宁旅游时，建议游客根据早晚温差准备合适的衣物。
在白天，由于西宁夏季气温相对宜人，一般建议穿着轻便的短袖、T恤等夏季服装，由于西宁的海拔较高，太阳辐射强烈，所以出门时还需佩戴太阳帽、太阳镜来防护强烈的紫外线，并且随身携带防晒霜以防晒伤，由于西宁及其周边地区可能会有风沙天气，所以戴上一副墨镜保护眼睛也是一个不错的选择。
到了夜晚，由于高原地区散热快，气温会显著下降，因此需要携带一些保暖的衣物，如长袖衬衫、薄款风衣或是轻便的羽绒服，在早晚温差较大的情况下，建议穿着可以方便增减的衣物，以适应变化多端的天气。
除了服装外，由于西宁的海拔较高，可能会引起高原反应，所以建议携带一些防止高原反应的药品，并确保有充足的休息，保持良好的体能状态，避免过度劳累，也有助于减轻高原反应的可能。
七月份前往西宁旅游，建议着装以适应早晚温差和强烈的阳光辐射为主，同时注意高原反应的预防和应对，通过合理的着装和充分的准备，游客可以更好地享受西宁美丽的自然风光和独特的民族文化。