拉萨位于中国西藏自治区中部，是世界上海拔最高的城市之一，由于其高海拔位置，拉萨的气候属于高原山地气候，特点是日夜温差大，阳光强烈，空气干燥。
在七月份，拉萨的平均气温大约在10℃到25℃之间，日夜温差较大，早晚可能会比较凉爽，白天则相对温暖，七月份前往拉萨旅游时，建议穿着可以适应温差变化的衣物。
建议穿着保暖的衣物，如长袖上衣、长裤，以应对早晚的凉爽气温，由于拉萨阳光强烈，建议穿着防晒衣物，如防晒衣、遮阳帽和太阳镜，以防止紫外线对皮肤的伤害。
由于拉萨空气干燥，建议穿着透气性好的衣物，如棉质衣物，以保持身体的舒适和干燥，由于拉萨的海拔较高，建议穿着防风防寒的衣物，如风衣、夹克等，以应对可能的寒风。
由于拉萨的阳光和紫外线较强，建议穿着防晒衣物，如防晒衣、遮阳帽和太阳镜，以防止紫外线对皮肤的伤害。
七月份前往拉萨旅游时，建议穿着保暖、透气、防晒、防风的衣物，以适应拉萨的气候特点。